Il Qigong e’ un’antica arte cinese di coltivazione della vita.
La parola Qigong e’ formata da due parole “Qi” e “Gong”. Qi e’ l’energia vitale della natura. Gong significa, l’abilita’ che un individuo acquisisce con il tempo dedicato ad una pratica.
Pertanto, Qigong si riferisce all’abilita’ di un individuo acquisita con la pratica, di percepire, generare e proiettare energia vitale della natura.
Il Qigong e’ una disciplina completa che non ha eguali nello sviluppo della salute fisica, mentale e spirituale.
Gli esercizi di Qigong, attraverso movimenti delicati, respirazione e
meditazione, promuovono il flusso del Qi attraverso tutto il corpo e
forniscono equilibrio e armonia di mente, corpo e spirito.
Come funziona:
Secondo la medicina Taoista, più’ il Qi e’ libero di circolare all’interno del nostro corpo più siamo sani. I problemi di salute sono dovuti a blocchi di Qi, che sono tensioni energetiche all’interno del nostro corpo.
Un concetto fondamentale nel Qigong e’ che mente e corpo sono
interconnessi. Quindi, con la corretta pratica di esercizi fisici (Qigong in piedi) e mentali (meditazione), i blocchi si rilassano ed il Qi circola più liberamente con l’effetto di portare vari benefici all’individuo come:
• – rilassamento
• – Felicita’
• – Disintossicazione
• – Potenziamento del sistema immunitario
• – Maggiore vitalità
• – Migliora la postura
• – Migliora la concentrazione
• – Aumenta la creativita’
• Le lezioni:
La lezione che solitamente insegno a gruppi di persone, prevede un
mix tra tecniche di Qigong in piedi e meditazione, in modo che le
persone possano introdurre nella loro routine quotidiana un set
completo per armonizzare mente e corpo.
Gli esercizi sono semplici e leggeri e adatti a tutti i livelli di
apprendimento.
Per quanto riguarda l’eta’, non e’ proprio adatto ai più’ piccoli, che
farebbero fatica con la meditazione e a mantenere la calma in
generale durante la lezione e potrebbero essere un elemento di
disturbo per i più grandi.
Sono ben accette anche persone in eta’ avanzata.
Le lezioni si terranno ogni GIOVEDI’ da giovedi 27 Aprile ’23 dalle 19.00 alle 20.00
La PRIMA LEZIONE è GRATUITA
Per chi volesse intraprendere un percorso meditativo più profondo, c’e’ la possibilità di prendere lezioni private (disponibili solo ai singoli).
Queste prevedono l’aggiunta di Yoga Tibetana e altre tecniche di
visualizzazione atte ad aprire i meridiani Zen.
Nicola Gazzetta +39 351 351 6496
www.wisdomcompassionqigong.com