L’autunno in medicina tradizionale cinese, rimedi naturali, esercizi pratici, gestione delle emozioni e alimentazione per liberarsi di “rami e foglie secche”. Laboratorio teorico-pratico.
Venerdì 15 ottobre 2021
Serata introduttiva nella quale affronteremo l’autunno dal punto di vista della medicina tradizionale cinese (MTC) entrando nel vivo dell’aspetto emozionale legato a questa stagione. Seguiranno alcune esperienze di respirazione e meditazione guidate con il supporto dell’arteterapia.
Venerdì 22 ottobre 2021
Seconda serata dedicata al riequilibrio energetico attraverso la dietetica cinese. Insieme scopriremo quali alimenti e cotture prediligere in questa stagione per favorire l’interiorizzazione dell’energia (incuse alcune ricette semplici da adottare fin da subito). Seguirà la degustazione e spiegazione di una tisana adatta a sostenere l’energia del polmone e per concludere una meditazione collettiva.
Venerdì 29 ottobre 2021
Ultima serata dedicata al movimento e all’attività fisica: quanto e come muoverci in autunno. Faremo esperienza di alcuni esercizi di Qi Gong (ginnastica medica cinese) in cui verranno coinvolti corpo e mente. A seguire, esamineremo gli olii essenziali per l’autunno.
Posti limitati. È consigliato abbigliamento comodo.
Prezzo
Ciclo di 3 serate €80
Serata singola €30
